CAMMINATA MEDITATIVA – LIVORNO

L’idea principale è quella di camminare lentamente, in modo consapevole, concentrandosi sull’esperienza del momento presente.

La camminata meditativa può essere un’ottima forma di esercizio fisico, che ci aiuta a mantenere una buona salute fisica e mentale. Quando camminiamo lentamente, ci concentriamo sui nostri movimenti, sulla respirazione e sulla sensazione del nostro corpo che si muove. Questo ci aiuta a ridurre lo stress e l’ansia, migliorare la nostra concentrazione e l’attenzione, e aumentare la nostra capacità di vivere nel momento presente.

Da portare con sé

 Luogo: Livorno
 Data: Sabato 22 Aprile 2023
 Ora: 14:45 per partire ore 15:00
 Ritrovo: Via del Corbolone, all’inizio del percorso troverete una sbarra. Partiremo da lì.
Indicazioni Goolge maps >>> https://goo.gl/maps/ywweCUiKi2Y3ycaT6
 Durata: Circa 2 h 30 min
 Abbigliamento: Scarponcini o scarpe da trekking.
 Nello zaino: Acqua, effetti personali necessari, merenda.

Per agevolare le operazioni di tesseramento, potete seguire le indicazioni qui.
https://www.assoprojectpmc.it/tesseramento-adulto/

Buon divertimento !!!